そのとき赤ちゃんは…

• 子宮口全開大
  赤ちゃんは頭の形を産道に合わせ、回旋しながら下降し始める
• 排臨
• 発露
• 赤ちゃん誕生

• 破水
  いきみたい感覚が強くなる
• 排臨
  児頭が収縮時には見え、間歇時には奥へ引っ込み、見えない状態
• 発露
  児頭が間歇時にも出たままの状態
• 下を向いていた児頭が回り、横を向き、肩が出て、赤ちゃんが誕生する

• いきむことができると楽になり、満足する
• しっかりやろうと心が引き締まる
• 新たな力が湧いてくる

• 冷静になる
• 強くいきみたくて、たまらない

• 会陰部の灼熱感

• 喜び
• 安堵する
• 楽になる
• 赤ちゃんが見たい
• 赤ちゃんを抱きたい

• かなり強い「いきみ」を感じているが、陣痛だけで赤ちゃんがゆっくり産道を降りてくるのを待つときは「フーウン」呼吸で。
• 収縮がきたら、深呼吸に続いて、しっかり息を吸って、息を止め、長くいきむ。収縮のピーク時に効率よくいきむ。目をしっかり開け、息継ぎは素早くしましょう。
• 発露になったら「いきみストップ！」全身の力を抜き、「ファーファー」呼吸か「ハッハッハッ」短息呼吸に切り替え、いきまない。

おめでとう！

• 分娩室に移動する
• お産の準備が整うまでは、助産師の声に合わせ、いきみを逃す
• 陣痛と陣痛の間は十分リラックス

• いきみたい感覚に任せて、いきみ続けると、赤ちゃんが苦しくなったり、傷が大きくなることがある。人によっては、いきまない方が上手に赤ちゃんが出てきてくれる場合もある。
• 助産師のリードで、いきむタイミングを合わせ、助産師の顔を見て、長くいきむ
• 顎を胸につけ、背中を丸く（お腹をのぞきこむように）し、お尻をベッドにつけて、いきむ
• 足元にあるレバーをつかみ、自分の方へ引っ張る

• 「ストップ」がかかったら、握っているレバーを放し、両手を胸の上に置き、全身の力を抜く
• 肩が出るときにも、いきみたくなるが、がまん！
• お股のほうを覗き込むと、赤ちゃんがスルンと生まれてくるのが見える

• 後産

• 子宮収縮は一時止むことがあるが、続いて、あまり痛くない収縮（陣痛）が始まる
• 軽い「いきみ」を感じる
• 胎盤娩出
• 子宮は児頭の大きさ程度に収縮し、硬く触れる

• 幸福感
• 自分が産んだという実感
• 満足感・達成感
• 空腹・喉の渇き
• ペちゃんこのお腹が嬉しい
• 赤ちゃんのことが気になる

• ゆっくりと深呼吸
• いきみたい感覚があったら、短息呼吸をする

• 十分リラックス
• 休息する
• パパはねぎらいの言葉を